6 упражнений для преодоления страхов у детей

6 упражнений для преодоления страхов у детей

  • By
  • Posted on
  • Category : Без рубрики

Упражнение 1"Дыхание" Дыхание - есть жизнь. Задерживая его, вы лишаете организм потребности, по сравнению с которой всё остальное уходит на задний план и хоть на мгновение, но теряет свою актуальность. Это мгновение - ваш выигрыш. Используйте его, чтобы выйти из-под прямого воздействия стресса. Для этого с выдохом расслабьтесь и при очередном вдохе чуть отклонитесь назад, поднимите подбородок и слегка откиньте голову. Сядьте прямо и выдохните весь воздух из легких.

Рекомендации по коррекции детской тревожности и страхов

Дети встают в круг , берутся за руки , смотрят друг другу в глаза и мимикой передают радостное настроение, добрую улыбку. Один из них неваляшка , двое других раскачивают эту неваляшку. По обе стороны ручейка находятся злые кошки. Они дразнят друг друга, злятся друг на друга. По команде встают в центр ручейка и превращаются в добрых кошек ласкают друг друга, говорят ласковые слова. Далее анализируем возникшие чувства.

Упражнение «Нарисуй свой страх» Процедура: Участникам предлагается нарисовать свой страх и ему дать имя. Расскажи о нём подробнее.

Упражнение"Росточек под солнцем" Упражнение"Ласковый мелок" Упражнение"Расскажи свой страх" Психолог рассказывает детям о своих собственных страхах, тем самым показывая, что страх - нормальное человеческое чувство и его не надо стыдиться. Рисование на тему"Чего я боялся, когда был маленьким". Дети рисуют свои страхи, не показывая никому. Упражнение"Дом ужасов" Детям предлагается нарисовать обитателей дома ужасов.

Все страхи и ужасы остаются в кабинете у психолога. Актуализация образов страха, игровая диагностика. Как можно большее количество различных масок. Какой он может быть? Дети рассказывают, ведущий записывает. Потом дети все вместе изображают всех страшных, которых они придумали. Автор ребенок, который придумал конкретного страшного по возможности показывает всем, как страшный должен выглядеть, и командует: Упражнение должно проходить в активной двигательной форме, ведущий юмористическими репликами поддерживает бодрую и оптимистическую игровую атмосферу.

Игры и упражнения на снятие страхов и повышение уверенности в себе у детей лет Мышь и мышеловка Необходимое количество играющих — человек. Все встают в круг, плотно прижимаются друг к другу ногами, бедрами, плечами и обнимаются за пояс — это мышеловка или сеть. Его задача — всеми возможными способами вылезти из мышеловки: Если взрослый замечает, что Мышонок загрустил и не может выбраться, он регулирует ситуацию, например:

Разминка: Упражнение"Росточек под солнцем" . Упражнение"Расскажи свой страх". Психоло страхи и ужасы остаются в кабинете у психолога.

Импровизированную ширму можно соорудить из 2 стульев и одеяла, персонажи — игрушки. Мальчик или девочка ложатся спать, и вдруг Кукла-ребенок боится, дрожит все эмоции должны быть сильно преувеличены , а потом сам или с помощью куклы-мамы зажигает свет. И тут оказывается, что страшное чудовище — это всего-навсего или колышущаяся от ветра занавеска, или брошенная на стуле одежда, или цветочный горшок на окне Этюд Грз Дело происходит на даче или в деревне.

Ребенок-кукла ложится спать и только засыпает, как вдруг начинается гроза. Гремит гром, сверкает молния. Гром передать нетрудно, а молнию необязательно показывать, достаточно просто об этом сказать. Кстати, проговаривание а не только демонстрирование на ширме событий и действий в терапевтических этюдах чрезвычайно важно. Ребенок-кукла трясется от ужаса, стучит зубами, может быть, плачет.

А затем слышит, как кто-то жалобно скулит и скребется в дверь.

Коррекционная программа по снятию страхов у детей младшего школьного возраста

Мы будем бросать друг другу мячик. И тот, к кому мячик попадет, называет одно или несколько своих ласковых имен. Важно, кроме того, запоминать, кто каждому им вас бросил мяч. Когда все дети назовут свои ласковые имена, мячик пойдет в обратную сторону.

«Расскажи свой страх» (для детей с 5 лет) Минимальное количество участников – два. Чем больше, тем продуктивнее упражнение. В тесном.

Научить способам преодоления страхов. Способствовать снятию психоэмоционального напряжения, повышению уверенности в себе. Звучит спокойная музыка 1. Я попрошу вас закрыть глаза и положить правую руку на область своего сердца. Как оно бьется спокойно или тревожно и очень быстро? Когда на душе спокойно оно бьется четко и ритмично, а года происходят волнительные, опасные для жизни события — бьется часто. Вы способны помочь своему сердцу, своим дыханием.

Вдыхая, можно почувствовать, что дверка вашего сердца открывается и впускает энергию здоровья и силы, а когда человек выдыхаете, он освобождает свое сердце от печалей и тревог. А теперь попробуйте подышать. Скажите, как вы сейчас себя чувствуете? Это чувство испытывал каждый и оно одно из первых, которое появляется у человека как только он рождается.

Дети рисуют Страх и показывают его друг другу

После этих слов те игроки, у которых, как они думают, есть это качество, должны быстро поменяться местами. Задача водящего — занять какое-либо освободившееся место. Тот, кто остается без места, становится в следующем раунде водящим. Водящий придумывает и показывает соседу слева какое-то необычное движение руками, ногами, головой, туловищем , сосед передает его следующему участнику, а следующий должен придумать и передать по кругу уже другое непривычное движение.

Таким образом, каждое новое движение возникает по кругу через одного игрока. После выполнения этого упражнения дети садятся за парты.

Это практическая часть статьи Как победить страх я не раз коснусь этих периодов и расскажу о стандартных «тараканах», засевших в Выполняя упражнения этого поста, ты начнешь побеждать свой страх.

Упражнение"Росточек под солнцем" Упражнение"Ласковый мелок" Упражнение"Расскажи свой страх" Психолог рассказывает о своих собственных страхах, тем самым показывая, что страх - нормальное человеческое чувство и его не надо стыдиться. Затем ребенок сам рассказывает, чего он боялся, когда был маленьким. Рисование на тему"Чего я боялся, когда был маленьким". Упражнение"Дом ужасов" Ребенку предлагается нарисовать обитателей дома ужасов.

Все страхи и ужасы остаются в кабинете у психолога. Актуализация образов страха, игровая диагностика. Как можно большее количество различных масок. Какой он может быть?

"Игры и упражнения, направленные на снижение страхов у детей старшего дошкольного возраста"

Ребенок рисует на листе бумаги ярко красной краской большое сердце и раскрашивает его. Обсуждение с ребенком таких вопросов: Кого и от чего нарисованное сердце может защищать? Как нарисованное сердце может помочь тебе в разных жизненных ситуациях в детском саду, когда поругаешься с другом, когда остаешься один в комнате и т.

Упражнение «Расскажи свой страх». Игра «Приведение». Упражнение «Страшная сказка по кругу». IV.Заключительная часть.

Сначала ведущий вместе с детьми придумывает историю о том, как ребенок совершает подвиг — побеждает какое-либо злое существо. Затем ведущий вместе 5 с одним из детей разыгрывает эту ситуацию, остальные дети наблюдают за тем, как это происходит. После того как рисунки готовы, дети показывают их группе и рассказывают о них. Ведущий заранее готовит черно-белые рисунки какого-нибудь страшного персонажа: Бабы-Яги, привидения и т. Ребенок выбирает пластилин нужного ему цвета, отрывает маленькие кусочки и размазывает их внутри контура страшилки.

Ведущий стимулирует рассказы своими вопросами. Ведущий заранее готовит незавершенные черно-белые рисунки страшного персонажа:

Контактные педали. Как побороть свой страх. Упражнения для новичков. +БОНУС в конце!

Жизнь вне страха не только возможна, а полностью доступна! Узнай как можно стать бесстрашным, нажми здесь!